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明天我市有阵雨,气温短暂回落_新闻频道_东方资讯

短期天气预报

今天傍晚到明天白天多云转阴有阵雨或雷雨,

雨量中等,明天夜里雨止转阴到多云,

偏南风3-4级,

明晨最低气温: 24℃左右,

明天最高气温: 27℃到 28℃。

4日全市多云,

4日最低气温: 22℃左右,

4日最高气温: 34℃到 35℃。

5日全市多云到阴,

5日最低气温: 21℃到 22℃,

5日最高气温: 32℃到 33℃。

扬中市气象台6月2日16时发布

天气实况

今天早晨最低气温24℃,午后最高气温达到34.9℃,部分区域站最高气温达35℃以上。今夜至明天的一场阵雨将给我市带来短暂降温,阵雨过后我市最高气温将重回30℃以上,出行做好防暑降温措施~

扬中市气象台6月2日16时发布

气象与生活

高温天气下,人体需要更多的能量及营养元素,但是食欲和消化功能下降,这时需要通过合理饮食加以解决。

首先,饮食宜清淡,补充蛋白质。流汗而失水过多时,也会加速蛋白质的分解,所以夏天应多补充奶、蛋、鱼、肉等优良的蛋白质食物。尤其是在高温下工作的人,更需要补充蛋白质。同时,适当增加蔬菜和水果的摄入。可选择绿色蔬菜和瓜果等含水分较高的食物,如小青菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜和西瓜、桃子、荔枝等水果。

其次,多喝水,及时补充水分。每天饮水,尤其是白开水或茶水要足够,也可以多喝些绿豆汤、酸梅汤等夏季消暑汤类的饮食。不过,寒凉体质的人要适当减少绿豆汤的摄入量。特别注意的是,注意控制啤酒、甜味饮料的摄入量,尽可能少饮酒,不喝甜味饮料。

最后,注意饮食卫生。选购食品时,要看清生产日期、保质期及保存条件,不吃过期的、无标识的、包装破损的食品。饭菜尽量现做现吃,剩饭剩菜要及时冷藏,再拿出来吃时,必须高温蒸煮后再吃。

(内容参考:中国天气网)